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每天按摩小拇指50次,坚持一段时间,腰不疼、腿不酸了···身

2020-07-18 22:37| 发布者: X慧生活| 查看: 563| 评论: {php} echo

人到中年,九成以上的人都有睡不好,易醒的问题,尤其是女性。

一会儿热,一会儿冷,以为得了什幺怪病,实际是进入了更年期。

烘热盗汗、月经不调等更年期症状,加重了女性睡眠问题,这些问题逐渐积累,人会迅速走向衰老,与肾也有着很大的关係。

每天按摩小拇指50次,坚持一段时间,腰不疼、腿不酸了···身

每天按摩小拇指50次,按着按着你会发现,腰不疼,腿不酸了,连头髮也乌黑了!!

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真的有这幺神奇?其实这其中涉及到我们中医上很重要的穴位——肾穴和命门。

俗话说「十指连心」,该是五脏相连,不同的指头是与不同的脏器相对应的,大拇指对应的是脾经;食指对应的是肝经;中指对应的是心经;无名指对应的是肺经;小指,对应的是肾经,所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能,肾功能加强了,白髮自然也就变成乌黑的秀髮!

按摩方法是:

按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴、第二指节的命门。

轻轻按一下、松一下手后再按第二下,如此做下去,每天坚持50次左右就可。

按摩时不要用力过度或长时间按压,正确的按摩方法应该是按一下松一下的进行。

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没事时一边看电视一边自己按摩,一点都不费事。

注:从指尖往手掌看,肾穴位于手掌侧小指第一指节,命门穴位于手掌侧小指第二指节(见下图)。

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这个方法可以试试,没事看电视、坐公交等等时都可以做。

1.大拇指

大拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。

平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

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我们用另外一只手的拇指和食指夹住,然后再用拇指的指甲分别对明眼、凤眼、大空骨这三个穴位进行刺激,只要稍微感觉到疼痛的力气来按摩就好了。

这是项简单的按摩方法,当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。

眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻易入睡,以上的方法还可以抑制老人的白内障。

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2、食指对应人体的脏器是胃、肠、消化器官,如果女性在按食指出现疼痛的感觉则说明这些脏器出现了异常,如果疼的受不了,则应该及时去医院进行诊治。虽然在按压它的时候会出现疼痛感,但它会对这些部位进行反刺激,从而达到保护脏器的作用,可缓解胃痛、健肠的作用。

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3、中指对应人体心包经,晕车一般是心包经不好。

因此,在上车前几分钟或有晕车情况时,可以刮刮中指。

此外,睡眠不好的人,也是心包经的问题,也可经常做此动作。

4.无名指

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无名指对应人体三焦经,所以经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮刮无名指。

上面提到了按摩小指可以白髮变黑髮,除此之外,小肠吸收不好的人,也可以通过刮刮小指来改善。

小拇指藏着巨大的秘密

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无论是失眠还是肾虚,这些问题,动动小拇指就都能得到缓解。

五指之中,最不起眼的似乎就是小拇指。

但事实上,每根手指都单属一条阴经或阳经, 唯有小拇指内走心经,外走小肠经,阴阳兼备,别看它弱小,其实潜藏巨大能量。

小指关联心肾,主后头痛。心肾的问问题就由小指管,小指对心、肾、子宫、睪丸关係密切。

1、强心防癌

心脏是人体五脏六腑中 唯一一个不生癌症的脏腑,但所有的癌症都与心脏有关,美国一位科学家研究发现,心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素。

它可以在24小时内杀光95%以上的癌细胞,而且对其它绝症也有极好的疗效。而当人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时,心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。

按摩小指使人心情愉悦,促使人的心脏分泌丰沛荷尔蒙,因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。

2、补肾

二附院中医科主任中医师李维旭介绍,右小指通肾及二阴,左小指通膀胱,而且还通肺、通胃、通肾,因此按摩小拇指一定程度上可以起到强肾作用。

小指如果色泽苍白,有白斑,甚至乾枯就提示 肾气亏虚。而这是大家常忽视的,大多以为出虚汗,[性.欲]低才算肾虚,而那时候已经严重了。

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3、预防老花眼

小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴,叫做 老眼点,如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。

4、缓解前列腺炎症

患有前列腺肥大症的老年人,发作时小便不畅,甚至闭尿,此时用左手捏右手 小拇指关节,用右手捏左手小拇指关节,不但小便通畅,而且残留尿也大大减少。

5、防治白髮

按摩小拇指可以强肾,中医认为 「肾者,其华在发。」头髮的生机,根源于肾气。

肾有无活力最直接的表现就是看头髮。头髮长得好,说明肾功能不错,肾好头髮就乌黑旺密,因此经常按摩小拇指可以改善症状。

动动小指,补肾安神

每天按摩小拇指50次,坚持一段时间,腰不疼、腿不酸了···身

有一套超简单的小功法,只需动动小拇指, 养心又安神,还能补肾,帮助快速入睡。

躺在床上,双臂与肩齐平伸直呈180°,双手握拳,然后伸出小指,做一收一放的动作,其余手指保持紧握状态。

每一次收放动作做到位,做到一百下,坚持做完。

为什幺这幺简单一个动作就能助眠?

因为小拇指上的 经络主心,在一定时间内,不断活动小拇指,就相当于拉伸按摩心脉,有养心安神的作用。


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